새해에는 늘 새로운 새해다짐을 세우게 됩니다. 우리에게는 2번의 새해가 있으니, 다가오는 구정에는 새로운 새해계획을 다시 세워보는 것도 좋을 것 같습니다. 이왕이면, 이러한 새해다짐을 말할 수 있는 영어표현도 함께 알고 있다고 하면, 더 좋을 것 같아서, 영어로 새해다짐은 어떻게 부르는지 또 그에 따른 구체적인 계획에 대한 각각의 표현들을 알아보겠습니다.
새해다짐을 영어로?
새해계획 혹은 새해다짐을 영어로는 New year’s resolution 이라고 합니다. 정해진 표현으로 영미권에서는 new year’s plan 이라고 쓰지 않습니다.
새해다짐 영어표현
새해에는 각자 생각한 다양한 계획들이 있습니다. 주로 건강에 관한 부분이나 자기개발 혹은 재산을 모으는 부분입니다. 큰 다짐이 아니더라도 하나하나씩 지켜나가면 되니까, 여러가지 영어로 쓸 수 있는 표현들을 알아보겠습니다.
Well-being / Life Balance
* Build a reading habit – Read a book at least one book per month
디지털 시대에 살면서, 활자를 읽는 일을 귀찮아 하거나 집중하지 못하는 경향이 있는데, 독서는 집중력 향상이나 스트레스를 해소하는데 좋은 방법입니다.
* Learn a new skill – develop an innovative mindset
새로운 기술들을 배우면서, 창의적인 생각을 키울 수 있습니다. 생활에 활력이 될 수 있는 포인트 입니다.
* Exercise daily – enroll a regular exercise class such as pilates, swimming.
스트레스를 줄이고, 생각을 없애는 방법 중에 좋은 것은 규칙적인 운동입니다. 실제로 바쁜 생활에서 매일매일 운동하기 힘들 수 있으니, 작게나마 10분의 스트레칭이던가, 가벼운 조깅등을 통해서 운동하는 습관을 만드는 것이 중요합니다.
* Drink more water – try to drink 2L a day
가장 기초적이면서 지키지 힘든 부분이 물 마시기 입니다. 음료수가 아닌 물을 최소한 하루 2L씩 마시는 것을 습관을 하면 건강에도 좋고, 피부에도 좋습ㄴ디ㅏ.
* Practice mindfulness – set up a daily meditation moment.
복잡한 현대사회에 나에게만 온전하게 집중할 수 있는 시간이 필요합니다. 정신건강은 신체건강과 함께 중요한 부분입니다.
* cut down on junk foods – write down a daily routine for eating
정크푸드가 몸에 안좋다는 사실을 모두 알고 있지만, 유혹을 이겨내기가 쉽지 않은 것 또한 사실입니다. 정크푸드를 줄이는 걸 새해 계획으로 한다면, 하루에 무엇을 먹었는지 기록하면서 자신을 돌아보면 좀 더 새해다짐을 지킬 수 있는 상황을 만들 수 있습니다.
* Strive for quality Sleep – try to go bed early and secure sleep time at least 8 hours
Strive for : 얻으려고 노력하다
잠의 중요성은 강조해도 지나치지 않습니다. 일찍 잠자리에 드는 것을 습관으로 만들면서, 바쁜 와중에도 몸에 회복할 시간을 줄 수 있는 최소 8시간의 수면시간을 유지하기 위해 노력하는 것 좋습니다.
이번 포스팅에서는 건강에 관한 새해 다짐 영어표현에 대해서 알아보았습니다.